Ezt nem fogod elhinni, pedig most tudósok egy kutatással támasztották alá. Mindent megváltoztathat, amit a reggeli étkezésről hittél!
Kapaszkodj meg, ez elsőre nagyon bizarrul fog hangzani, pedig a tudomány most alátámasztotta.
Arról van szó, hogy azt találták, hogy a pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely!
Vagyis a Fortune szerint, és az elvégzett kutatások szerint is jobban járunk reggel egy szelet pizzával, mint egy tál frissnek és egészségesnek mondott gabonapehellyel.
Chelsey Amer, a kutatás vezetője a Dialy Mailnek adott egy interjút, ebben elmondta, hogy ez miért is van így.
Az okok nagyon egyszerűek:
„Lehet, hogy meg fog lepődni, de egy átlagos pizzaszelet és egy tál teljes tejes gabonapehely közel ugyanannyi kalóriát tartalmaz. A pizzában viszont sokkal több a fehérje, ami eltelít és fokozza a jóllakottságot a reggel folyamán” – mesélte.
Az igaz, hogy a pizza ugyan zsírosabb, azonban kevesebb benne a cukor, és ez a legfontosabb.
A cukor ugyanis nem telíti annyira a gyomrot és csak növeli később az éhségérzetet…
A gabonapelyhek nagyon gyakran agyon vannak cukrozva, tele vannak különféle mesterséges édesítőszerekkel, ételszínezőkkel vagy egyéb adalékanyagokkal, stabilizátorokkal.
Vagyis már korán reggel elmondhatjuk, hogy a közhiedelemmel ellentétben nem sokat tettünk az egészségünkért.
Persze a dolog nem ennyire fekete és fehér, mivel a képet lehet árnyalni azzal, hogy figyelembe vesszük, pontosan mi is kerül a tálba.
A zabpehely például jobb választás, mint a kukoricapehely, illetve az se mindegy, hogy a cukrosabb ananászos pizzát választjuk, vagy mondjuk brokkolisat.
A reggelik ilyen szempontból nézve a koronázatlan király egyelőre azonban a tükörtojás vagy a főtt tojás marad, ezek ugyanis még egészségesebbek, mivel gyakorlatilag zsírszegények, de rengeteg fehérje van bennük.
OSZD MEG másokkal is!