Döbbenetes dolog derült ki a pizzáról és a reggeli étkezésről!

2018. február 4., vasárnap




Ezt nem fogod elhinni, pedig most tudósok egy kutatással támasztották alá. Mindent megváltoztathat, amit a reggeli étkezésről hittél!

Kapaszkodj meg, ez elsőre nagyon bizarrul fog hangzani, pedig a tudomány most alátámasztotta.

Arról van szó, hogy azt találták, hogy a pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely!

Vagyis a Fortune szerint, és az elvégzett kutatások szerint is jobban járunk reggel egy szelet pizzával, mint egy tál frissnek és egészségesnek mondott gabonapehellyel.

Chelsey Amer, a kutatás vezetője a Dialy Mailnek adott egy interjút, ebben elmondta, hogy ez miért is van így.

Az okok nagyon egyszerűek:

"Lehet, hogy meg fog lepődni, de egy átlagos pizzaszelet és egy tál teljes tejes gabonapehely közel ugyanannyi kalóriát tartalmaz. A pizzában viszont sokkal több a fehérje, ami eltelít és fokozza a jóllakottságot a reggel folyamán" - mesélte.

Az igaz, hogy a pizza ugyan zsírosabb, azonban kevesebb benne a cukor, és ez a legfontosabb.

A cukor ugyanis nem telíti annyira a gyomrot és csak növeli később az éhségérzetet...

A gabonapelyhek nagyon gyakran agyon vannak cukrozva, tele vannak különféle mesterséges édesítőszerekkel, ételszínezőkkel vagy egyéb adalékanyagokkal, stabilizátorokkal.

Vagyis már korán reggel elmondhatjuk, hogy a közhiedelemmel ellentétben nem sokat tettünk az egészségünkért.

Persze a dolog nem ennyire fekete és fehér, mivel a képet lehet árnyalni azzal, hogy figyelembe vesszük, pontosan mi is kerül a tálba.

A zabpehely például jobb választás, mint a kukoricapehely, illetve az se mindegy, hogy a cukrosabb ananászos pizzát választjuk, vagy mondjuk brokkolisat.

A reggelik ilyen szempontból nézve a koronázatlan király egyelőre azonban a tükörtojás vagy a főtt tojás marad, ezek ugyanis még egészségesebbek, mivel gyakorlatilag zsírszegények, de rengeteg fehérje van bennük.

OSZD MEG másokkal is!

tudomány egészség táplálkozás hihetetlne reggeli pizza


Megtekintések száma: 150473





Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet