A rejtett cukrok kifejezés új értelmet nyer…
A cukor veszélyes. Nagy mennyiségben legalábbis! nem avgyunka cukor ellen, de nem árt tudnod, hogy a napi 25 gramm cukor az, ami még nem okoz elváltozásokata szervezetben, és nem hizlal.
25 gramm cukor nagyon kevés, próbáld meg lemérni, hány gramm is egyetlen kockacukor. Meg fogsz lepődni…
Ha azonban valaki nem figyel oda, ennél jóval többet is bevihet a szervezetébe.
A Fitness Junkie nevű Facebook oldal beszédes képekkel illusztrálta, mennyi cukor van a manapság népszerű termékekben, amiket talán te is rendszeresen megkóstolsz.
Elsősorban a szénhidrát mennyiségére figyeljünk, illetve arra, hogy abból mennyi a cukor!
A finomított cukroknak ugyanis több káros hatása is lehet: nemcsak az inzulinszintet emelik meg, amivel a szervezetet a raktározásra ösztönzik, hanem, mivel az emelkedést hirtelen inzulincsökkenés követi, éhségérzetet is okoznak.
OSZD MEG másokkal is!
