Lerántotta a leplet az élelmiszeripar hazugságáról.
A zsíros ételekkel kapcsolatban óriási tévhitek alakultak ki napjainkra. Olyan tévhitek, melyekből a gyógyszeripar és az élelmiszeripar összefonódása profitál.
Ők valójában tudják az igazságot, de eszük ágában sincs ezt nagydobra verni…
Nekik az a jó, ha senki, vagy minél kevesebben tudnak erről, hiszen így az emberek elhíznak, cukorbetegséggel és egyebekkel küzdenek, amik lévén gyógyszeres kezelésekre szorulnak.
Ez pedig végső soron rengeteg befolyt pénzt jelent az egészségügy kasszájába, és az orvosok zsebébe… Gondoljuk csak végig, miért lennének saját megélhetésük ellenségei?
Több bennfentes árulta már el azt a nyílt titkot, amit sokan nem hisznek az élelmiszeripar lobbijának, és az általuk megrendelésre készült tanulmányok – pontosabban áltanulmányok – hatására:
Most egy újabb ember állt elő az egészségügyből, aki elhatározta, hogy lerántja a leplet az egészről!
A gond azzal van, ahogyan a zsírokhoz viszonyul az emberiség. Ugyanis nem a zsír fogyasztással van a gond.
A rossz hír az, hogy ez messze nem ilyen egyszerű a jó viszont az, hogy nem fogsz különösebben hízni a csirkepörkölttől, viszont a hozzá köretként evett nokedlitől annál inkább!
Elmondta, hogy a zsírt egyfajta mumusként kezelik és mutatják be az médiában, holott régen, a zsíros szalonnák és disznótorok világában nem volt ennyi elhízott ember, és sokkal egészségesebben is éltek nagymamáink.
A zsír tehát démonizálva van, a valódi ellenség inkább a szénhidrát, vagy a cukor, de ezekből is lehet és kell is fogyasztani, csak a megfelelő mértékben.
Ezeket érdemes fogyasztania, ha meg szeretnénk szabadulni a narancsbőrtől, és a plusz kilóktól. Ha ezt az étrendet követjük legkevesebb egy hét, vagy akár egy hónapon keresztül, karcsúak és egészségesek leszünk.
Reggelik
1.Zabpehely diófélékkel, tejtermékek, és olaj nélkül. Ha lehet, akkor mézet se adjunk hozzá. Ha édesíteni szeretnénk, adhatunk hozzá egy kevés mazsolát, vagy egy kis csipet vaníliát.
2.Zöldséges omlett. Csak egy nagyon kevés olíva-, vagy kukorica olajat használhatunk az elkészítéséhez.
3.Élesztő nélküli kenyér csirkés szendvicsnek, sajttal, és paradicsommal. A sajtot helyettesíthetjük zsírszegény tehéntúróval. Tejeskávé cukor nélkül. Korlátozni kell amennyire csak tudjuk a kávéfogyasztást.
4.Liszt nélküli fánk. Zabpehelyből, és banánból készítsük, a sütőben süssük, ne olajban. Együnk hozzá egy kevés fekete csokoládét, és egy fél banánt.
5.Zabpehely mazsolával, és szárított gyümölccsel, mogyoróval.
6.Zsírszegény tehéntúró kiwivel, vagy almával.
7.Túró puding. 250 gramm tehéntúrót, 2 tojást, 1 banánt, keverjünk össze. 180 fokra előmelegített sütőben süssük 15 percen keresztül.
8.Zablisztes palacsinta. Egy csésze zablisztet turmixoljunk össze 1 tojással, és 1 banánnal. Kevés olajon süssünk palacsintákat a masszából.
9.Palacsinta almával, és zsírszegény tejföllel.
10. Cikória kávé zablisztes palacsintával, fagyasztott fekete ribizlivel, joghurttal elkeverve.
Ebédek
1. Barna rizs csirkemellel, szójaszósszal.
2.Hajdinakása zöldségekkel, és reszelt sajttal.
3. Zöldborsó rizzsel, és párolt makrélával.
4.Sült halt hajdinával, és párolt zöldséggel.
5. Durumtészta paradicsommal, és csirke kockákkal.
6. Leves csirkével, és zöldfűszerekkel.
7.Csirke hajdinával, joghurtos, friss fűszer-keverékes zöld salátával.
8.Párolt csirkemell, és zöldségsaláta.
9.Hamis fasírt, rizzsel, és csirkével.
Uzsonna, tízórai
1.Zsírszegény joghurt
2.Paradicsom
3.Sült alma tehéntúróval
4.Teljes kiőrlésű kenyér tehéntúróval és uborkával.
5.Tehéntúró különböző magokkal.
6.Sült alma túróval és mézzel.
7.Élesztő nélküli kenyér uborkával, zsírszegény hússal, sajttal, vagy tehéntúróval, zöldségekkel.
8.Tehéntúró bogyós gyümölcsökkel.
9.Kiwi, szárított gyümölcsök, tehéntúró.
10. Tehéntúró banánnal, és kókuszreszelékkel.
Vacsora
1.Csirkefasírt cukkinivel, főtt tojással, és zöldségsalátával.
2.Csirke és saláta.
3.Marhahús sárgarépával és cukkinivel.
4.Csirke, brokkoli, és borsó.
5.Máj, tojás, borsó és paradicsom.
6.Csirkerolád zöldségekkel, és sajttal.
7.Pizza. A lap helyett, csirkéből készült darálthúst terítsünk el a tepsiben, keverjük el hagymával, sózzuk borsozzuk, adjunk hozzá tejfölt, és paradicsomszószt. A tetejét szórjuk meg reszelt sajttal, zöld fűszerekkel.
8.Pulyka zöldségekkel
9.Hal zöldségekkel.
10. Tehéntúró mazsolával.
OSZD MEG másokkal is!